Durch gezieltes Training können Männer Erektionsstörungen wirksam angehen. Der Beckenboden ist entscheidend für männliche Gesundheit und Potenz. Durch gezieltes Training können Männer Erektionsstörungen wirksam angehen. 10.000 Muskelkontraktionen in nur 28 Minuten auf dem PelviChair verbessern die Muskelkraft schnell und effizient. Nur 6 bis 8 Sitzungen Training und eine eiweißreiche Ernährung unterstützen langfristige Ergebnisse. Obwohl Potenzmittel wie Viagra verbreitet sind, gewinnt das Beckenbodentraining an Beliebtheit. Die Wahl zwischen beiden Ansätzen ist individuell. Insgesamt bietet der PelviChair eine effektive Lösung für Männer, die ihre Potenz auf natürliche Weise verbessern möchten.
In diesem Artikel erfahren Sie
- Die Wichtigkeit von Beckenbodentraining für die männliche Potenz
- Der Vergleich von Potenzmitteln zu Beckenbodentraining
- Die Bedeutung einer eiweißreichen Ernährung bei Potenzproblemen
- Warum Männer nicht auf Beckenbodentraining verzichten sollten
Das rezeptfreie Potenzmittel
Von Viagra hat jeder Mann schon einmal gehört, aber bei Beckenbodentraining denken die meisten Männer eher an Geburtsvorbereitungskurse und Frauen in den Wechseljahren. Das ist aber nicht die ganze Wahrheit. Denn Beckenbodentraining für den Mann ist ein Potenzmittel. Eine fitte Beckenbodenmuskulatur sorgt nicht nur für Kontinenz, sondern kann auch die Potenz verbessern.
Der geheimnisvolle Beckenboden
Was ist das eigentlich genau, der Beckenboden. Er schließt das Becken nach unten ab. Der Beckenboden besteht aus verschiedenen Muskelschichten und Bindegewebe und stabilisiert das Becken. Er hält alle Organe, die sich im Bauchraum befinden, einschließlich Darm und Blase und hilft bei der Kontrolle der Schließmuskulatur. Der IC-Muskel (Musculus ischiocavernosus) gehört zum Beckenboden und wird auch als Potenzmuskel bezeichnet. Die beiden Schwellkörper im Penis sind mit ihm verbunden. Trainieren Sie diesen Muskel regelmäßig, kann er Ihnen zu einer stärkeren und längeren Erektion verhelfen.
„Atmung, Verdauung, Sexualität, Körperstatik wurzeln alle auf einem Boden – auf dem Beckenboden!“– Marcel Haas (Quelle: alinea.ch)
Wie Sie Ihren Beckenboden finden
Stellen Sie sich entspannt hin. Ziehen Sie Ihre Hoden in Richtung Ihres Bauchnabels ein. Sie können sich auch vorstellen, die Spitze Ihres Penis nach innen zu ziehen. Legen Sie dabei einen Finger auf Ihren Damm, den Bereich zwischen Skrotum und Anus. Sobald Sie dort eine Bewegung spüren können, haben Sie Ihren Beckenboden gefunden.
Verbesserte Libido
Männer, die von einer erektilen Dysfunktion betroffen sind, können eine Erektion entweder gar nicht aufbauen oder nicht lange genug halten, um befriedigenden Geschlechtsverkehr mit einer Partnerin oder einem Partner zu genießen. Beckenbodenübungen können die Muskulatur trainieren, die eine Erektion mit aufbaut. Dr. Frank Sommer, ein Professor für Männergesundheit, zitiert gerne den passenden englischen Spruch “Use it or lose it – brain, muscle, penis.”.
Gut zu wissen
Stärkung der Muskulatur: Regelmäßiges Beckenbodentraining verbessert die Muskelkraft und -kontrolle, was zu stärkeren und längeren Erektionen führen kann. Eine fitte Beckenbodenmuskulatur unterstützt nicht nur die sexuelle Gesundheit, sondern trägt auch zur allgemeinen Stabilität und Körperhaltung bei.
Richtige Ernährung
Reichern Sie doch Ihre Ernährung mit Eiweißen an, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Passende Lebensmittel sind zum Beispiel Rindfleisch, Putenfleisch, Fisch wie Forelle, Lachs, Matjes, Heilbutt und Rotbarsch. Magerquark, Naturjoghurt und Eier sind ebenfalls reich an Proteinen.
Fazit
Beckenbodentraining stellt eine natürliche und effektive Methode zur Behandlung von Erektionsstörungen bei Männern dar.
Mit den intensiven Sitzungen auf dem PelviChair können spürbare Verbesserungen der Erektionsfähigkeit erreicht werden. Während Medikamente wie Viagra eine bewährte Alternative darstellen, bietet das Beckenbodentraining einen nebenwirkungsfreien, kostengünstigen Ansatz, der zudem die allgemeine Körperstabilität verbessert.